El cuidado de nuestra salud buco-dental es una práctica que sin duda te ahorrará visitas al dentista, pero, ¿Sabes qué debes hacer para cuidar correctamente de tu sonrisa?
Con estos 7 consejos conseguirás mejorar el cuidado de tu salud buco-dental, manteniendo así tu sonrisa sana y bonita. Te contamos:
1. Cepíllate los dientes dos minutos, dos veces al día para eliminar los restos de comida. Es importante que no te dejes ningún diente ni cara sin cepillar.
2. Introduce el cepillo interdental en tu rutina diaria o utiliza el hilo dental de manera diaria. Mediante el cepillado es imposible llegar a todos los espacios de tu boca, y la única manera de eliminar la placa entre tus dientes es manteniendo una buena limpieza interdental por medio de cepillos interdentales (cuando existen espacios entre los dientes) o hilo dental (cuando no existen espacios).
3. Utiliza colutorio para finalizar con tu rutina de higiene. Debes mantenerlo 30 segundos en la boca y no comer nada en la media hora posterior al enjuague. Su uso te ayudará a proteger el esmalte dental.
4. Cambia tu cepillo dental cada 3 meses. El uso estropea y desgasta los filamentos del cepillo, además de que con cada limpieza se acumulan bacterias y restos de suciedad microscópica, haciendo que el cepillado pierda eficacia.
5. Deja de fumar. Los fumadores tienen el doble de probabilidades de perder sus dientes, además de sufrir decoloración dentaria, caries, retracción e inflamación de las encías.
6. Mantén una dieta sana y equilibrada. Los alimentos y bebidas ricos en azúcar, así como los cítricos, perjudican a tu salud bucodental. Las bacterias que habitan en la boca se nutren de estos, convirtiéndolos en ácidos que pueden atacar el esmalte dental y provocar la aparición de caries.
7. Visita tu dentista dos veces al año. Si quieres prevenir problemas bucodentales, es esencial que acudas a la consulta dental cada seis meses para una revisión y realizar una limpieza dental.
Con estos sencillos consejos tu boca lucirá radiante y sana, y si surge algún contratiempo, ven a vernos. Nuestras primeras consultas son gratuitas.
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